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跆 拳 道 特 点
跆 拳 道 技 术
跆 拳 道 成 功 学
跆拳道特点

一基本礼仪:
     立正、双手握拳、敬礼:头45°身体15°

二品势基本技术:
1准备:
     双脚平行,一脚宽,双手上提到胸口,握拳缓缓放于丹田,拳离身体一拳,两拳之间一拳远。
2基本步型:
     马 步:(猪春擦给)二脚宽,双手贴紧腰带两侧,体重心在身体中间50%
     立 步:(阿不擦给)一脚远,宽一手刀,重心中间50%
     弓 步:(阿不姑毕)四脚远,一拳宽   60—70%重心在前腿
     三七步:(毕姑毕)一脚半距离,身体45°  60—70%在后脚
     虎 步:(绷擦给)半脚距离,后脚15°前脚掌着地,100%重心后脚
3攻防技术:
     下格挡(阿连马给):离大腿面二拳高,肘关节伸直,从肩起
     里格挡(翁洞马给):一手伸直,回收腰间,格挡手与肩平,中心线
     上格挡(佣工马给):格挡手在腰带起,经过双手双手交差,挡在头上一拳高,上下与耳朵平
     手刀:(春南马给)指尖与肩平行,另一手刀掌跟与胸牌外侧同齐
     外格挡:(布路擦给)双臂肘关节交差格挡与肩高
4腿法技术:
     前踢(阿布处)
     横踢(蒙东扒嘎马给)
     脚刀(阿烂)
     后踢(笔擦给)

注:
所有的防守技术都是  从外到里
所有的进攻技术都是  从里到外 

三品势
     太极一章:总动作:18个。  踢腿:2个  弓步:4个
     太极二章:总动作:18个。  踢腿:5个  弓步:4个
     太极三章:总动作:20个。  踢腿:6个  弓步:6个
     太极四章:总动作:20个。  踢腿:6个  弓步:8个
     太极五章:总动作:20个。  踢腿:6个  弓步:15个
     太极六章:总动作:19个。  踢腿:8个  弓步:12个
     太极七章:总动作:25个。  踢腿:4个  弓步:6个
     太极八章:总动作:27个。  踢腿:5个  弓步:11个
     高    丽:总动作:30个。  踢腿:8个  弓步:14个

 

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